Можно ли ездить на велосипеде при простатите и аденоме

СОДЕРЖАНИЕ
0
36 просмотров
01 июня 2019

Польза велосипедных прогулок как возможности для общефизического развития сомнению не подвергается. А вот есть ли противопоказания, в частности при диагностированном заболевании — аденоме простаты?

А если есть, то абсолютные ли они или относительные? Ведь отказать себе в удовольствии от прогулок не хочется.

Аденома простаты и велосипед — это совместимые понятия или нет? Об этом мы и поговорим в дальнейшем.

Есть ли польза?

Особой пользы от велоспорта для мужчин нет. Оттого, что велоспорт одинаково полезен всем – мужчинам, женщинам, детям и пожилым.

Несомненная польза велосипедных прогулок при правильном выборе велосипеда, экипировки и правильной посадке заключается в:

  • профилактике гиподинамии;
  • возможности нормализовать вес тела;
  • тренировке аэробных способностей;
  • тренировке сердца и улучшении его работы;
  • тренировке «мышечного насоса» и оттоке венозной крови из нижних конечностей;
  • очистке сосудов от холестериновых бляшек и усилении артериального кровотока с последующим полноценным снабжением половых органов кровью;

  • профилактике и лечении атеросклероза на стадии его зарождения;
  • улучшении работы желудочно-кишечного тракта;
  • увеличении в процессе тренировок жизненной емкости легких;
  • профилактике простатита у мужчин.
  • Особо следует остановиться на возможности нормализовать вес (похудеть при наличии избыточного веса или ожирении), поскольку нормализация веса облегчит состояние больного.

    При перемещении на велосипеде человек затрачивает на километр пути в 2,5 раза меньше энергии, чем при беге. Следовательно, езда на велосипеде со скоростью 25 км/час по энерготратам эквивалента бегу со скоростью 10 км/час.

    Чтобы похудеть, необходимо создать дефицит в 400 ккал, что вполне можно обеспечить велосипедной прогулкой в 10-15 км с приемлемой для вас скоростью.

    Езда на велосипеде при аденоме простаты

    Основным противопоказанием являются сердечные заболевания. Окончательное заключение о допустимости велосипедных прогулок, их интенсивности и длительности может дать только кардиолог. Для мужчин велосипедные прогулки, как и тренировка на велотренажере «велосипедного типа», может нанести больше вреда, чем пользы, поскольку вес тела прилагается к седлу, которое при работе педалями давит на промежность.

    Можно ли ездить на велосипеде при аденоме простаты? Не желательно, так как в простате сдавливаются снабжающие ее кровью сосуды. При аденоме разросшаяся предстательная железа давит на мочеиспускательный канал, и езда на велосипеде может это давление увеличить.

    При велосипедной прогулке существует риск заполучить цистит. Во избежание этого в холодную погоду следует носить теплые велосипедные штаны взамен шорт. Хорошо прикрывает промежность и непродуваемая ветровка. К аденоме простаты могут привести и нередкие при велосипедной езде ушибы половых органов.

    Так что ездить на велосипеде при аденоме простаты следует осторожно, без трюкачества.

    Однако уменьшить давление на предстательную железу можно путем выбора эргономичного седла, сконструированного под анатомию мужского тела.

    Седло должно быть жестким, поскольку широкое седло из мягкого материала позволит погрузиться в него, что может к нарушению кровообращения в органах малого таза.

    Лучше всего заказать индивидуальное седло, либо приобрести седло с углублением или прорезью.

    Седло не должно быть выполнено из кожзаменителя, этот материал приводит к «запариванию» половых органов.

    Итак, выбор за вами – велосипедные прогулки можно сделать полезными и при аденоме простаты, если отнестись к делу серьезно.

    В конце концов, вред от езды на велосипеде несравним с вредом сидения за компьютером – во время езды на органы таза приходится всего 60% веса тела, в сравнении со 100% при сидении в кресле. Только не забудьте посетить, помимо кардиолога, перед началом прогулок еще и уролога.

    Если же катание на велосипеде вам абсолютно противопоказано, лягте спиной на коврик и изображайте ногами вращение педалей, этим обеспечится поступление к предстательной железе дополнительной крови, как при реальной езде. Называется это упражнение – «велосипед».

    А о вредных и полезных продуктах для мужского органа вы можете узнать тут.

    Заключение

    Велосипедные прогулки полезны для всех категорий населения, но при езде на велосипеде необходимо соблюдать особые меры предосторожности, чтобы исключить чрезмерное сдавливание простаты и нарушение в ней кровообращения. С учетом всех за и против, при лечении аденомы предстательной железы консервативными методами, езда на велосипеде показана при правильном выборе седла.

    Источник samec.guru

    Простатит и велосипед имеют взаимосвязь, потому как этот вид спорта оказывает как положительное, так и негативное влияние, которое зависит от многих факторов. Наиболее важный – выбор правильного анатомического седла, потому как при простатите именно от него будет зависеть, будет ли нанесен вред или поездка окажет пользу. Перед занятием велоспортом стоит пройти консультацию у уролога, потому как существуют нюансы, зависящие от текущей стадии заболевания.

    Какое влияние оказывается на предстательную железу

    Езда на велосипеде влияет на предстательную железу одновременно и положительным и отрицательным образом.

    В первую очередь, кататься на велосипеде при простатите можно только при успешном течении медикаментозного лечения. Это связано с усилением кровотока. При бактериальном простатите, если иммунная система и антибиотики не справляются с инфекцией, при стимуляции кровообращения бактерии способны проникать в смежные ткани и органы, усугубляя течение болезни. При абактериальном простатите или аденоме простаты усиление циркуляции крови способно усугубить застойные процессы. Если же терапия заболеваний предстательной железы проходит успешно – усиление кровотока становиться положительным фактором.

    Во вторую очередь, езда на велосипеде помогает от простатита только при наличии седла, учитывающего анатомию мужской промежности. В противном случае, при катании происходит большая нагрузка на область простаты. Это провоцирует застойные процессы и способствует образованию микротравм. При избыточном весе эти факторы еще больше усугубляются. Велосипед полезен для простаты в том случае, если поездки происходят регулярно и ограничены по времени, потому как чем длительнее езда – тем большей нагрузке подвергается промежность.

    Велосипед и профилактика простатита возможны также при наличии подходящих обстоятельств для езды. Наиболее важными становятся характер покрытия и погодные условия.

    Неровные трассы, наличие ям на дороге или холмиков способствуют резким толчкам в области промежности, что вызывает травмы, которые проявляются появлением воспаления. Велосипед действует на простату положительно, если прогулки осуществляются в парках с ровными дорожками или на специальных трассах. Экстремальная езда, профессиональные гонки или же езда в горной местности оказывают резко негативный эффект.

    Погодные условия и правильный выбор одежды тоже играют немалую роль. Даже легкий ветерок в солнечный день приводит к быстрому снижению температуры тела (которая несколько повышается, потому как велосипедист подвергается физической нагрузке). Перепады температуры, а тем более переохлаждение – один из факторов, провоцирующих появление простатите и аденомы простаты.

    Еще один фактор, при котором велосипед вреден для простаты – слишком частая езда, потому как даже при хороших условиях для нее, микротравмы все равно возникают. Если же организм будет ослаблен или регенеративные процессы замедляться – они приведут к воспалению.

    Ездить на велосипеде при простатите и аденоме простаты можно только при следующих условиях:

    1. Заболевания находятся на стадии ремиссии.
    2. Имеется седло правильной анатомической конструкции.
    3. Получено одобрение лечащего уролога, назначена адекватная длительность езды (может быть назначено обследование у нескольких врачей).
    4. Имеется ровная трасса.
    5. Погодные условия и экипировка позволяют избежать резких перепадов температуры тела.

    Велотренажер при простатите также способен оказать и пользу, и вред.

    К положительным эффектам можно отнести снижение веса, профилактику гиподинамии (малоподвижного образа жизни), улучшение работы легких и сердечно-сосудистой систем.

    Однако чаще всего такие устройства оснащаются универсальным седлом, которое оказывает крайне негативное влияние на мужское здоровье. Нередко это можно заметить в дешевых моделях, к тому же не всегда существует возможность его замены и установки подходящего.

    Езда на велосипеде при раке простаты категорически запрещена и заменяется на упражнение, которое подходит и при заболеваниях простатитом и аденомой. Выполняется оно следующим образом:

    1. Нужно лечь на спину на мат или подстилку.
    2. Ноги поднять вверх.
    3. Выполнять движения, имитирующие вращение педалей.

    Оно способствует улучшению циркуляции крови в области малого таза и часто назначается при комплексной терапии заболеваний простаты.

    Противопоказания

    Прямые противопоказания для велоспорта при заболеваниях простаты:

    • наличие сердечно-сосудистых заболеваний (вызывает спазм сосудов и застой крови);
    • при хронических формах патологий;
    • незажившие травмы в области промежности.

    Если после катания возникают болезненные ощущения в промежности, нарушения мочеиспускания или проблемы с эрекцией – необходимо в ближайшее время пройти обследование, это могут быть первые свидетельства начавшихся заболеваний.

    Как уменьшить риск

    Для повышения безопасности велопрогулок следует придерживаться следующих рекомендаций:

    1. Выбрать анатомическое велосипедное седло для мужчин (содержит углубление или вырез в области промежности, не давит).
    2. Совершать поездки не дольше 2-3 часов. Делать перерывы каждые полчаса на 5 минут.
    3. Выбирать маршруты с хорошим покрытием.
    4. Выезжать в теплую безветренную погоду.
    5. Тщательно выбирать одежду (хорошую отводящую пот и сохраняющую тепло).
    6. Во время поездки держать умеренный темп.

    Источник prostatity-net.ru

    6 минут Автор: Мария Дубровина 744

    Велосипедисты часто воспринимаются остальными людьми как те, кто превозмог собственную лень и начал вести здоровый образ жизни. Нередко любители входят во вкус велосипедного катания и становятся профессионалами, выходят к личным спортивным рекордам. Велоспорт представляется большинству людей увлекательным, эффективным в плане достижения поставленных целей, современным и модным занятием. Привлекает и то, что противопоказаний для езды на велосипеде не так много.

    Однако каждый мужчина должен знать, что неправильный подход к распределению нагрузок и выбору седла опасен возникновением проблем в половой сфере. Длительное нахождение в сидячем положении противопоказано тем, кто болен простатитом в активной фазе. А вот можно ли кататься на велосипеде при простатите вообще или о данном удовольствии стоит забыть всем, попадающим в группу риска, стоит разобраться индивидуально.

    В чём опасность

    Так ли опасна езда на велосипеде при простатите? От контакта с велосипедным седлом, трения, тяжести ездока и воздействия высоких температур (в летнее время) страдают мягкие ткани промежности. При нахождении в седле нагрузка, вызванная тяжестью седока, приходится на кости таза, которые, в свою очередь, при неправильном положении оказывают давление на мужские половые органы, вызывая отток крови и закупорку кровеносных сосудов.

    Кроме того, чем тяжелее райдер, тем хуже для него. Во время продолжительных тренировок, выполнения трюков, езды по пересечённой местности или затяжных велопоходов такая нагрузка становится чрезмерной для организма. А езда по ухабам и склонам может спровоцировать ситуацию, когда предстательная железа окажется травмированной.

    Следовательно, дискомфорт при езде может быть вызван тремя причинами:

    • лишним весом ездока;
    • чрезмерно продолжительными для человека, имеющего заболевание, велотренировками;
    • неправильно подобранным или некачественным велосипедным седлом.

    Рассмотрим каждую из причин отдельно.

    Простатит и избыточный вес

    В случае с лишним весом, как мы уже выяснили, нагрузка на тазовые кости, а значит, и на зону промежности увеличивается.

    Означает ли это, что крупногабаритным мужчинам велосипед при простатите противопоказан?

    Это не совсем так. Велосипедные нагрузки – прекрасный способ сжигания жира. Поэтому при умеренных ежедневных тренировках, а лучше – спокойных прогулках по лесу или парку – организм затратит ровно столько энергии, сколько нужно для поддержания себя в хорошей форме. В сочетании с разумной диетой, выполняемые регулярно, такие упражнения станут оптимальной разгрузкой и позволят избавиться от 4-6 лишних килограммов за сезон.

    Таким образом, немного посидеть на велосипеде с пользой для здоровья гораздо правильнее, чем провести очередные несколько часов за компьютером или перед телевизором. Кстати, подобная нагрузка окажется гораздо более «вредной».

    Понемногу – не только можно, но и нужно

    Что касается продолжительности и интенсивности катания, людям, страдающим заболеваниями простаты или имеющим предрасположенность к ним, по этому вопросу следует проконсультироваться с урологом. Не стесняйтесь уточнить у специалиста, какие виды нагрузок будут полезны именно вам. Необходимо знать, что в умеренном количестве велосипедная езда не запрещена людям с латентной хронической фазой простатита, а также тем, кому удалось справиться с неприятными симптомами заболевания. В этом случае небольшая нагрузка не приведёт к застою крови, а напротив, обеспечит её усиленную циркуляцию, что позволит улучшить ваше общее самочувствие. К тому же, прогулки на свежем воздухе снимут скопившееся напряжение, развеют и приободрят тех, кого тревожат постоянные недомогания, и помогут накопить энергию для борьбы за здоровье.

    В том же случае, если заболевание находится в стадии обострения, от катания на велосипеде лучше воздержаться, чтобы не усугубить ситуацию. Для притока крови к области таза полезнее будет выполнить серию приседаний или упражнение «велосипед», совершаемое в положении «лёжа на спине».

    Правильные сёдла

    Золотое правило велосипедиста, желающего сохранить мужское здоровье, – правильный подбор седла и соответствие велосипеда параметрам роста. Если сиденье установлено слишком низко, неправильное положение за рулём скажется на позвоночнике, а если слишком высоко – на зоне промежности. Поэтому следить за ростовкой необходимо ещё на этапе выбора велобайка.

    Что касается самого седла, то оно в 100% случаев должно быть жёстким. Под давлением тазовых костей органы паховой области вминаются в сиденье, происходит сдавливание мягких тканей и застой крови в предстательной железе. Во избежание сжатия и натирания рекомендуется выбирать специальные сиденья с укороченным носиком и/или специальным отверстием по центру.

    Кроме того, некоторые велосипедисты положительно отзываются о велосипедных «памперсах», помогающих сохранять оптимальную температуру зоны промежности в жаркие летние дни.

    Даже если вы ещё не знаете, что такое проблемы с простатой, но при этом много времени проводите за рулём байка, о качестве седла необходимо позаботиться в первую очередь.

    Подводя итог, нужно сказать, что вопрос о том, можно ли ездить на велосипеде при простатите, решается индивидуально, с учётом фазы заболевания и общего самочувствия больного. Хотя, простите, нет, – не больного (те или иные проблемы с простатой рано или поздно испытывает каждый мужчина), а испытывающего временные неудобства райдера. В большинстве случаев умеренное катание не вредно, а полезно. При остром же недомогании желания покататься на велосипеде у вас и без того, скорее всего, не возникнет.

    Так что смело отправляйтесь на велопрогулку, отдыхайте и думайте только о приятных последствиях велосипедного спорта!

    Источник velofans.ru

    Комментировать
    0
    36 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Простатит
    0 комментариев
    Простатит
    0 комментариев
    Простатит
    0 комментариев
    Adblock detector