Полезна ли при простатите езда на велосипеде

СОДЕРЖАНИЕ
0
18 просмотров
01 июня 2019

Вопрос. Здравствуйте! Я не профессиональный спортсмен, но люблю ездить на велосипеде по 10-20 км в день. Недавно начались боли между ног, затем не смог нормально сходить в туалет. Врачи поставили диагноз «обострение хронического простатита» но о том, что мне можно, а что нельзя, не сказали. Подскажите, могу я теперь кататься на велосипеде или о подобном удовольствии мне придется забыть?

Ответ. Добрый день! Польза езды на велосипеде доказана неоднократно. Установлено, что подобные занятия улучшают микроциркуляцию крови, устраняют застойные явления в органах малого таза, нормализуют психологическое состояние. Однако многое в вашем случае зависит от стиля езды, самого велосипеда и вашего состояния здоровья.

Если вы предпочитаете неспешные прогулки по шоссе, избегаете резких ускорений, а также купили анатомическое седло – опасаться нечего. После устранения первых признаков обострения простатита можно снова седлать «железного коня» и радоваться жизни. Более того, периодические поездки на расстояние 5-10 км укрепят иммунную систему, помогут отложить время рецидива заболевания, улучшат общее самочувствие и даже могут усилить потенцию.

Хуже, если вы придерживаетесь агрессивной или экстремальной манеры езды. Кросс-кантри, фрирайд, даунхилл и им подобные стили езды для вас противопоказаны. В этих «дисциплинах» на промежность оказывается излишнее давление, не исключены удары об раму, есть высокий риск травмирования. Простата будет постоянно подвергаться нагрузке, ее слизистая будет повреждаться, что спровоцирует новый виток воспалительного процесса.

Важное значение имеет и седло. Подбирая его нужно учитывать следующие параметры:

  1. Расстояние между седалищными костями. Зная этот показатель можно точно подобрать ширину седла специально для вас.
  2. Материал. Лучше купить кожаное седло, если средства не позволяют – качественное пластмассовое изделие. А вот от дешевого кожзама лучше отказаться.
  3. Угол наклона. Регулируется в индивидуальном порядке. Вы не должны соскальзывать с поверхности и ощущать давления на промежность.

Не обращайте внимания на специальные седла, имеющие прорезь посередине и, якобы, снижающие давление на простаты. Это уловка маркетологов, стремящихся продать велосипеды мужчинам, страдающим простатитом. Самое обычное седло, правильно подобранное по ширине и верно установленное, будет гораздо полезнее.

Избегайте так называемых «кресел» – чрезмерно широких седел, которыми любят хвастаться неопытные велосипедисты. Во-первых, при езде на большие расстояния сиденья сильно натирают внутреннюю сторону бедра, велосипедисту поездка не приносит удовольствия. Во-вторых они мягкие, потому вес тела переносится на промежность и на простату, что в случае хронического простатита запрещено.

При калькулезном простатите ездить на велосипеде запрещено категорически, даже неспешная прогулка может спровоцировать осложнение.

Источник prostatits.ru

Для многих мужчин поездка на велосипеде является приятным времяпровождением и одновременно помогает им вести здоровый образ жизни.

Но как быть тем представителям сильного пола, которых коснулось одно из наиболее известных мужских заболеваний: простатит?

Можно ли кататься на велосипеде при простатите? Не обернутся ли приятные велосипедные прогулки ухудшением самочувствия?

На этот счет существуют диаметрально противоположные мнения специалистов. Попробуем в этом разобраться.

Простатит и велосипед

Давайте выясним велосипед при простатите: польза или вред? Действительно, мнения урологов по этому поводу разделились. Одни специалисты выступают категорически против мужского велоспорта, другие утверждают, что велосипед и профилактика простатита понятия совместимые.

Противопоказания

Когда простата организма в полном порядке, умеренная езда не причинит ей никакого вреда. Но нельзя забывать о том, что во время катания, так или иначе, происходит давление на простату. Высокая интенсивность этого воздействия способна нанести вред здоровью.

Интенсивность зависит от нескольких факторов:

    Форма седла. Если оно изготовлено без учета анатомических особенностей тела мужчины, его негативное воздействие будет очевидным.

  • Вес. Чем он больше, тем, соответственно, большее давление на организм происходит.
  • Стиль езды. Большой вред простате могут нанести разбитые дороги и ухабы, профессиональные гонки, скоростные горные спуски.
  • В свою очередь, укреплению здоровья поспособствуют велопрогулки по ровным дорожкам в парке.

    Если давление на мужские органы будет слишком высоким, существует риск травмирования простаты и уретры. Излишне частая езда незначительно повреждает структуры простаты, но именно это способно привести к появлению и последующему развитию хронической формы простатита.

    Например, может начаться воспаление железы, впоследствии травмирующее ближайшие ткани.

    Перед тем, как начать катание на велосипеде при простатите, обязательно следует пройти обследование у нескольких специалистов: кардиолога, уролога и лечащего терапевта. Врачи должны оценить состояние пациента и, либо полностью запретить эту физическую нагрузку, либо порекомендовать определенную интенсивность поездок и их частоту.

    Существуют и строгие противопоказания для велопоездок:

    • Велопрогулки вредны для мужчин с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
    • Запрещено катание при хронической форме болезни. Это может вызвать застой крови в области предстательной железы.

    Какой вред может оказать катание?

    Вначале попробуем разобраться с тем, что случается с железой при простатите во время вращения педалей.

    Простатит – заболевание, которое возникает при закупорке секреторных протоков.

    Закупорка приводит к воспалению в предстательной железе.

    Механизм езды сопровождается постоянным механическим воздействием на железу.

    Этот процесс увеличивает кровоприток к мужскому органу, предотвращая застойные явления.

    Казалось бы, что в этом отрицательного? Напротив, улучшение кровообращения должно положительно сказаться на мужском здоровье.

    Но во время движения простату сдавливает узкое велосипедное седло, не учитывающее анатомических особенностей мужского тела, что крайне отрицательно отражается на притоках.

    Такое сидение не причинит неудобства женщинам, но у мужчин будет наблюдаться постоянное давление на промежность. Именно в промежности расположены задний отдел уретры и сама предстательная железа.

    Эти органы травмируются под воздействием физического давления. Повторные травмы приводят к воспалению железы и, как следствие, к хроническому простатиту.

    Воспаленная простата перекрывает канал мочеточника, у мужчины в связи с этим возникают проблемы с мочеиспусканием, что может привести даже к необходимости использования катетера.

    Негативными последствиями неправильной велосипедной езды могут стать:

    • болезненная эрекция;
    • заворот яичек;
    • потеря чувствительности полового члена;
    • проблемы с потенцией;
    • расстройство эрекции.

    Что необходимо сделать, чтобы минимизировать риски развития заболевания?

    Если уролог не видит противопоказаний для проведения велосипедных прогулок, он может порекомендовать своему пациенту следующее:

      Поездки должны быть непродолжительными.

    Велопоходы при простатите лучше не практиковать.

    Но покататься при хорошей погоде в парке – даже полезно.

    Нагрузки и отдых лучше чередовать, делая перерывы каждые полчаса.

  • Выбирать темп езды. Не стоит стремиться к олимпийским рекордам, а также выбирать самые крутые подъемы. Темп во время поездки лучше постоянно держать умеренным.
  • Выбор местности. Ухабы, разного рода неровности и разбитая дорога – не лучший вариант для больных простатитом. Дорога должна быть ровной и не создавать дополнительных нагрузок.
  • Поддерживать мужское здоровье в норме поможет правильно подобранное велосипедное седло.
  • Выбор седла

    Для правильной езды на велосипеде при простатите, нужно выбрать седло:

    1. Грамотно подобранное седло имеет особое углубление или прорезь, снижающую нагрузку на простату.
    2. Некоторые фирмы исключают при производстве носик седла, что дает дополнительную разгрузку.
    3. Сиденье должно быть маленьким. Во время езды оно располагается в области промежности. Вес тела будет переноситься на него, что предотвратит травмирование мягких тканей.
    4. Важно подобрать размер рамы соответственно росту. Тогда нагрузка на организм будет распределена правильно, а велосипедист избежит проблем с коленями и позвоночником.

    Как мы видим, выбор транспортного средства для велопрогулок – процесс серьезный. Поэтому следует отнестись к нему со всей ответственностью.

    Подытожим. При соблюдении всех вышеуказанных правил, велопрогулки окажутся полезными для:

    • профилактики гиподинамии;
    • стабилизации притока артериальной крови;
    • снижения лишнего веса;
    • профилактики простатита;
    • заметного улучшения оттока из всех органов малого таза;
    • хорошей работы сердечной деятельности.

    Заключение

    Теперь Вы знаете, можно ли ездить на велосипеде при простатите. Но, не стоит забывать о том, что наличие этой болезни предполагает продолжительное и комплексное лечение. При правильном и разумном подходе велосипедные прогулки станут отличным способом профилактики данного заболевания и позволят в итоге улучшить качество жизни человека.

    Источник samec.guru

    Совместимы ли такие понятия как простатит и велосипед и исключают ли они друг друга? По словам врачей данный вид нагрузок при правильном выборе седла, схеме тренировок и длительности поездок может принести больному только пользу. Физические нагрузки практически в любом виде будут полезны при воспалении предстательной железы, т.к. снимут с неё напряжение и улучшат кровообращение. Неподготовленным людям без консультации со специалистом бросаться к таким занятия не стоит. Причём вред может нанести как двухколёсный транспорт, на котором рассекают на свежем воздухе, и тренажёр.

    При неправильном положении можно надавить на половой орган, создав для него дополнительное давление. Это и является главной проблемой при катании на велосипеде. Чтобы избежать её, стоит обратиться в специализированный магазин, чтобы подобрать сидение, которое не вредило бы паховой области. С ним мужчина сможет не только быстрее избавиться от простатита, но и укрепит своё здоровье, сделает сильнее сердечную мышцу и органы дыхания, наладит обменные процессы. Всё это в той или иной мере поможет и простате.

    Важно знать! "Как повысить потенцию в любом возрасте?! Советы от экспертов-сексопатологов. "Читать далее.

    Польза и вред велосипеда

    Езда на велосипеде при простатите может быть посоветована многим больным, особенно если они заработали патологию из-за малоактивного образа жизни. Появиться она может и по другим причинам – инфекция, снижение иммунитета, гормональный сбой, травма или злоупотребление алкоголем. Виновников для появления воспалительного процесса много, но избавиться от него можно всего парой способов – с помощью медикаментозной терапии, физиопроцедур и правильного образа жизни. Занятия спортом относятся к последней группе, и без них выздоровления наступит гораздо медленнее.

    К однозначному выводу о том, полезна ли езда на двухколёсном транспорте, доктора ещё не пришли. С одной стороны велосипедист давит всей своей массой на промежность, приводя к её травмированию. С другой – повышается кровообращение в органах малого таза, метаболизм.

    Приведём положительные стороны регулярных занятий на велосипеде:

    • Повышается выносливость организма
    • Корректируется фигура, особенно уходит жир из области ягодиц
    • Ускоряется обмен веществ
    • Лучше работает сердце и кровеносная система
    • Происходит более полное обогащение тканей кислородом (т.к. дыхание становится более активным)
    • Больной избавляется от стресса, переживаний

    Кроме этого, нельзя не отметить пользу для процесса пищеварения. После тренировки всегда улучшается аппетит, однако проблем с весом можно не ждать, т.к. ускорились обменные процессы. Регулярные занятия повышают иммунитет, поэтому организм мужчины сможет лучше противостоять инфекциям. Также человек сможет сэкономить немало денег, если будет добираться на работу на своём «железном коне».

    Кататься на велосипеде стоит и тем, у кого есть предрасположенность к простатиту. Так они избегут и его, и других заболеваний. Полезно ездить и после того, как пациент выздоровел. С данными физическими нагрузками он быстрее восстановится, повысит защитные функции организма.

    При простатите вред подобного рода упражнения могут нанести, если у больного большая масса тела. Она ещё больше увеличит давление на простату и приведёт к обострению болезни. С лишним весом могут позволить только очень непродолжительные тренировки, но лучше всё же сначала похудеть, это тоже благоприятно скажется на выздоровлении. Отрицательно повлиять на здоровье способны плохие дороги.

    Слабая потенция, вялый член, отсутствие длительной эрекции — не приговор для половой жизни мужчины, но сигнал, что организму нужна помощь и мужская сила ослабевает. Есть большое количество препаратов, которые помогают обрести мужчине стойкую эрекцию для секса, но у всех свои минусы и противопоказания, особенно, если мужчине уже 30-40 лет. Капли «М16» для потенции помогают не просто получить эрекцию ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС, но выступают в качестве профилактики и накопления мужской силы, позволяя мужчине оставаться сексуально активным долгие годы.

    Чтобы не вредить внутренним органам, необходимо ездить только по ровным трассам, желательно вдали от большого количества машин. Однако самым главным негативным фактором является седло. От него зависит, будет ли оказываться какое-то воздействие на простату или мужчина сможет наслаждаться поездкой без вреда для неё. Последствия даже можно сначала не заметить, а за это время болезнь успеет перейти в хроническую форму.

    Правильные тренировки

    Мы разобрались можно ли кататься на велосипеде при простатите и поняли, что это стоит делать только тогда, когда знаешь все нюансы занятия. Если больной не хочет подвергнуть риску своё здоровье, ему следует помнить:

    1. Езда должна быть медленной, одномерной (без смены скоростей)
    2. Нельзя садиться «за педали» сразу после еды
    3. Следите за появлением любых болей, а если они возникли, прекращайте занятие
    4. Во время катания обязательно возьмите с собой воду, чтобы избежать обезвоживания
    5. Обязательно разогрейтесь перед поездкой
    6. Спину требуется держать выгнутой, а седло поднять на такую высоту, чтобы велосипедист мог выпрямить могу при нижнем положении педали

    О том, что выбранная нагрузка вам подходит, может сказать ваш пульс. Если он не превышает показателей в 120-150 ударов в минуту, то всё хорошо. Большее количество говорит о том, что стоит уменьшить усилия. Продолжительность езды без перерывов не должна превышать 30-40 минут, однако после него (желательно пройтись 5 минут пешком) можно продолжить занятия.

    При выборе седла обратите внимание на его форму и жёсткость. Для представителей сильного пола сидение должно быть по ширине равно примерно ширине седалищных костей. Это позволит сидеть именно на них, а не мягких тканях. Жёсткость должна быть умеренной, т.к. мягкое седло позволит костям «проваливаться» в него и создаст давление на те самые мягкие ткани. Хорошо, если у устройства есть специальные углубления, они защитят человека от травм при наезде на кочку или крутых поворотах.

    Из материалов для сидения стоит избегать кожзаменителя и дермантина. Первый не даёт коже дышать, второй создаёт слишком высокую температуру для паховой области. Лучше всего выбрать натуральную кожу, с минимальным слоем подкладки. Не стоит забывать и про одежду. Она должна быть удобной, не создавать трения между вашим телом и сиденьем, защищать от ветра.

    Стоит указать и о велосипеде и профилактике простатита, ведь он является отличным способом избежать болезни. Повышенный иммунитет не даст попасть в организм паразитам, постоянное движение не даст появиться застойным явлениям, даже вредные привычки будут для организма уже не так страшны. Отправляйтесь кататься с позитивным настроем, тогда тренировки будут вам только в радость.

    Противопоказания

    Несмотря на то что велосипед от простатита помогает большинству представителей сильного пола, есть категории людей, которым они противопоказаны. Они могут заменить такие нагрузки на другие физические упражнения, но только после консультации с лечащим врачом. Запрещается кататься при:

    El Macho для потенции

    El-Macho – мультикомплекс, высокоэффективный благодаря входящим в него активным компонентам. Его исследование показало отсутствие побочных явлений и высокую скорость усваивания, что приводит к моментальному эффекту.

    Капли El Macho содержат экстракт гуараны, L-аргинин, глицин и магний — вещества для снятия напряжения, улучшения кровообращения в тазу, усиления притока крови к половому члену. Препарат подходит пациентам всех возрастов.

    • Хроническая сердечная недостаточность в тяжёлой форме
    • Различного рода нарушения сердечного ритма
    • Артериальная гипертония 3-4 степени
    • Болезни суставов, которые связаны с их разрушением
    • Нарушения вестибулярного аппарата
    • Склонность к обморокам
    • Поражения головного мозга

    Стоит отложить тренировку, если человек плохо себя чувствует. Полезна ли езда на велосипеде при простатите одновременно с варикозным расширением вен? Её запрещают только при обострении заболевания, в остальном же ограничений нет. Не стоит кататься мужчинам с язвенной болезнью желудка или 12-перстной кишки, т.к. это может привести к кровотечению или обострению болей. Противопоказано катание и при патологиях нервной системы вроде эпилепсии и злокачественном новообразовании в головном мозге.

    Повышенные нагрузки, которые оказывают занятия, не пойдут на пользу людям с высокой температурой, одышкой, больным, которым меньше года назад делали операции. Осторожными стоит быть и людям пожилого возраста, т.к. у них практически всегда уже есть какие-то хронические болезни.

    Мнение специалистов

    Врачи считают лечение простатита велосипедом довольно эффективным способом, но всё же указывают, что самостоятельно приступать к занятиям не стоит. Ведь неподготовленный человек может легко навредить себе, усугубив своё положение. Начинать заниматься следует с небольших нагрузок, постепенно наращивая и темп, и продолжительность езды. Для позвоночника врачи советуют подобрать специальный корсет, который фиксировал бы позвонки.

    При занятиях на велотренажёре будет немного меньше пользы для внутренних органов, однако для предстательной железы разницы между настоящим транспортным средством и тренажёром нет. Среди его плюсов можно отметить возможность заниматься круглый год, тогда как велосипед зимой – не подходящий вид передвижения. Также на нём теряется большее количество калорий, что врачи считают большим преимуществом.

    Обязательно придерживайтесь и других рекомендаций по лечению простатита – сбалансировано питайтесь, принимайте лекарства, делайте массаж простаты. Комплексная терапия позволит выздороветь гораздо быстрее. Дополнить занятия можно физическими упражнениями, выполняемыми в домашних условиях.

    Альтернатива велосипеду

    Если у больного есть противопоказания к катанию на велосипеде при хроническом простатите, ему могут подойти другие виды нагрузок – упражнения. Они используются и при профилактике, и при лечении, и при реабилитации. Как и использование двухколёсного транспорта, физические занятия улучшают кровообращение, активизируют обменные процессы, обеспечивают небольшой массаж внутренних органов, в том числе и предстательной железы.

    С помощью упражнений можно окончательно избавиться от воспалений и отёков, наладить работу эндокринной системы, избежать возникновения тромбов и застоев жидкостей. Одним из самых эффективных упражнений для простаты является упражнение Кегеля. Оно заключается в том, чтобы натренировать лобково-копчиковую мышцу, отвечающую за кровообращение в малом тазу, силу эрекции и оргазма. Обнаружить её можно, если во время мочеиспускания резко остановить струю. Та мышца, которая напряжётся в этот момент и есть нужная нам.

    Возьмите за правило, каждый день с утреца, первым делом начинайте.

    Другой способ её определения – во время эрекции попробовать сделать «подскакивающие» движения половым органом, за их движение тоже отвечает она. Упражнения для тренировки ЛК-мышцы следующие:

    1. Во время каждого похода в туалет несколько раз останавливайте и возобновляйте струю. Это базовое задание, как только оно будет хорошо получаться, можно переходить к следующим
    2. Сидя или стоя напрягите мышцу на 5 секунд, затем расслабьте. Сделайте 20 повторов с небольшими перерывами. Старайтесь не напрягать другие части малого таза
    3. Как можно быстрее сильно напрягите и расслабьте мышцу, выполните по 20 повторений в 3 захода

    Повторяйте комплекс ежедневно, стараясь приложить как можно больше усилий на напряжение, пусть даже выполняться упражнения будут медленнее. Кроме Кегеля, внимание следует уделить и стандартным упражнениям вроде приседания или гимнастики.

    Перед началом занятий разомнитесь, сделав несколько наклонов туловища, затем пару минут пробежав на месте и выполнив вращения руками. Закончить можно на подъёмах корпуса и отжиманиях.

    Такая замена возможности ехать на велосипеде поможет лечить простатит более быстрыми темпами, особенно если он вызвал эректильную дисфункцию. В этом случае мужчинам очень важно как можно скорее вернуть себе состоятельность в постели, поэтому они приложат максимум усилий к выздоровлению. Упражнения при воспалении простаты довольно схожи с теми, которые используются для повышения потенции, т.к. имеют одинаковые цели. Для выполнения дома подойдёт такой комплекс:

    • Хождение на ягодицах. Сядьте на пол попой, вытяните вперёд ноги. Без помощи рук начинайте перемешаться с помощью ягодиц по полу, делая как можно больший «шаг», затем таким же образом вернитесь обратно
    • Приседания. Встаньте широко разведёнными ногами, руки вытяните перед собой. Начинайте приседать, разводя колени в стороны и напрягая ягодицы. Спина должна оставаться ровной, а стопа полностью опираться на пол. В нижнем положении замрите на пару секунд и возвращайтесь в исходное. Выполнить 15 повторов
    • Берёзка. Из положения лёжа поднимите над собой нижние конечности, руки положите под поясницу и постарайтесь оторвать от пола пятую точку. Опираясь на него только локтями и лопатками, пробудьте в таком состоянии 20 секунд и вернитесь в прежнее
    • Мостик. Выполняется всё так же лёжа, только ноги необходимо согнуть в коленях, а руки вытянуть вдоль тела. Поднимайте таз, одновременно напрягая анус. На пол вы должны остаться опираться только стопами и лопатками. Повторить 5 раз
    • С мячом. Сядьте на стул и зажмите между бёдрами небольшой мяч (лучше всего резиновый). На вдохе начинайте сжимать ноги, а на выдохе – расслаблять мышцы. Повторить 10 раз
    • Велосипед. Отличная замена настоящим тренировкам с велосипедом. Больному нужно лечь на спину, поднять согнутые в коленях ноги примерно на 45 градусов и начать крутить в воздухе педали

    Одной из самых приятных физических нагрузок можно назвать занятия сексом. Они единственные способны избавить от застоя не только крови и лимфы, но и семенной жидкости. Кроме этого фрикционные движения массируют простату, улучшая её работу.

    КТО СКАЗАЛ, ЧТО УВЕЛИЧИТЬ ЧЛЕН, ПРОДЛИТЬ ПОЛОВОЙ АКТ, УСИЛИТЬ ЭРЕКЦИЮ ТЯЖЕЛО?

    • Невероятно… Можно увеличить пенис на 3-4 см, продлить первый половой акт до 30-40 минут, придать анатомически правильную форму и усилить чувствительность полового члена в любом возрасте и навсегда!
    • Это раз.
    • Без приема таблеток, операций, инъекций и прочих хирургических манипуляций!
    • Это два.
    • Всего за месяц!
    • Это три.

    Эффективное средство существует. Узнайте как всего за месяц достичь сверхрезультатов. >>> Читать далее

    Источник opotencii.com

    Комментировать
    0
    18 просмотров
    Комментариев нет, будьте первым кто его оставит

    Это интересно
    Простатит
    0 комментариев
    Простатит
    0 комментариев
    Простатит
    0 комментариев
    Adblock detector